Dal Tantra, alcune semplici idee per aumentare l’energia femminile
Nel Tantra l’energia femminile è molto importante e la donna riveste un ruolo primario nella sessualità sacra. Nella nostra cultura, al contrario, l’energia femminile sta ancora conquistando i suoi spazi e risente degli sforzi a cui le donne sono costrette per poter gestire sia i ruoli tradizionali che quelli paritari. Il risultato è un sovraccarico che stressa il corpo e la mente e tende a comprimere la femminilità.
Prendersi cura dell’energia femminile che abbiamo dentro di noi è molto importante per riportare equilibrio nel sistema, in modo da coltivare felicità e soddisfazione interiori. Questo accresce la nostra luminosità e la nostra bellezza così che possa essere resa disponibile e condivisa con il mondo che ci circonda: il nostro partner, gli amici, i figli. Quanto più riusciamo a prenderci cura di noi come donne, tanto più alimenteremo la nostra energia femminile.
Ecco a voi qualche consiglio tantrico davvero semplice che potete introdurre nella vostra vita quotidiana. Vi ricordiamo che il Tantra non è mai obbligo e dogma, quindi nessuna indicazione è da prendere come un comandamento. Vanno intese come consigli su come individuare coccole, azioni e attività che esprimano la cura del vostro corpo e del vostro essere.
Bellezza e cura di sé
Il prendersi cura di se stesse ogni giorno aumenta l’energia e crea un effetto meditativo. Possiamo iniziare ad amare noi stesse prendendoci cura del nostro corpo. Vediamo come:
- Concedetevi un massaggio: spesso sottovalutiamo il potere del massaggio. Un massaggio di qualità può alleviare lo stress e disperdere energia stagnante nel corpo lasciando una sensazione di relax e rinnovamento.
- Curate i vostri capelli. Qualsiasi cura dei capelli aumenta l’energia in una donna sia in un salone di bellezza che a casa. I nostri capelli sono il coronamento come donna. Energeticamente i capelli sono antenne che alimentano il sesto senso e le percezioni extrasensoriali ed in molte filosofie sono in grado sia di favorire la ricezione di messaggi sottili che di trasmettere segnali nell’ambiente circostante. Curare la propria chioma è dunque un atto di riequilibrio energetico.
- Regalatevi un bagno caldo con oli aroma terapici. Alla fine della giornata di lavoro l’acqua calda rilassa i nostri muscoli e aiuta a calmare le emozioni negative, mentre gli oli idratano la nostra pelle. Potete spegnere le luci e accendere delle candele, mettere un po’ di musica meditativa e godere la vostra ora termale a casa.
- Non trascurate manicure e pedicure. Migliorano l’umore e ci fanno sentire bene e sicure di noi stesse.
- Fate una sauna ogni volta che potete. Purifica la pelle ed è uno dei modi più antichi per eliminare le tossine dal nostro corpo.
- Dedicatevi allo Yoga o a qualsiasi altro esercizio fisico che vi piaccia particolarmente.
- Praticate la danza. Può rendere silenziosa la nostra mente mentre rende vivo il nostro corpo. La danza sviluppa anche la flessibilità e la grazia. Si può semplicemente ballare a casa durante la cottura della cena o la pulizia della casa… Perché no?
- Fate una passeggiata al sole ogni tanto. Camminare respirando a fondo e sentire il sole sulla pelle per pochi chilometri al giorno è sufficiente per sentire la vitalità e l’energia che ritornano dentro di noi.
- Andate a fare shopping. Il nostro abbigliamento è la nostra auto-espressione verso il mondo esterno. A volte vecchi vestiti consumano energia, lo sentiamo quando non vogliamo più indossarli allora è il tempo di comprare qualcosa di nuovo!
Concedetevi la shopping-terapia: provando cose nuove vi sentirete meglio anche senza comprare nulla. Provate abiti femminili dai colori chiari. Provate le gonne: aiutano ad aumentare la circolazione dell’ energia femminile nel vostro corpo e migliorano l’equilibrio ormonale della donna. Se non siete in grado di indossare gonne o abiti per tutto il tempo indossateli almeno a casa! Le gonne prendono l’energia della Terra e la concentrano nel grembo della donna. - Migliorate lo spazio intorno a voi. Conservare le cose vecchie o non utilizzate perché ci si sente male nel gettarle via, non lascia la possibilità al nuovo di entrare nella vostra vita. Prestate attenzione a cosa cambia in voi e nel vostro sentire se eseguita una pulizia di primavera di tutti gli scaffali, scatole, tavoli, superfici e armadi nella vostra casa su base regolare. Buttate via o donate qualche cosa che porta ricordi vecchi o spiacevoli e osservate cosa cambia in voi.
- Migliorate il modo in cui mangiate e cosa mangiate: puntate su frutta e verdura fresca e cucinate con amore.
- Cantate! Non è necessario essere brave a cantare. Riequilibra il chakra della gola, rilassa le corde vocali e rende la voce più morbida.
- Meditate regolarmente. La mente femminile ha bisogno di trovare relax e silenzio periodicamente perché la donna ha il sesto chakra attivo (la creatività), per cui genera anche molti pensieri. La meditazione aumenta l’energia creativa nella donna.
Comunicazione e relazioni
Nutrite voi stesse con tutto l’amore che potete e sarete meno richiedenti verso l’esterno.
- Trascorrete del tempo con le amiche, non spettegolando, ma parlando di qualcosa di edificante. Frequentate gruppi di donne dove vi è condivisione e crescita, dove vi è sostegno nel dare e nel ricevere e dove vi è condivisione della saggezza femminile.
- Esprimete il vostro amore in qualsiasi forma: con un abbraccio, un bacio, una parola d’amore, un messaggio. Non tenetelo dentro e condividete il vostro amore L’amore è tutto ciò che serve.
- Regalate gesti d’amore agli altri, siano essi persone o animali. Quando ci si prende cura delle creature che hanno bisogno di amore e compassione si riceve più di quello che si dà. Basta anche prendere un po’ di pane per nutrire anatre selvatiche in un parco per osservate i vostri cambiamenti energetici.
- Regalatevi dei fiori. L’umore della donna migliora automaticamente quando si guardano i fiori freschi. Acquistateli per voi se non potete coltivarli e provate a dare attenzione alle vostre emozioni e alle sensazione del vostro corpo.
- Passate un po’ di tempo in solitudine con voi stesse e la vostra anima. Regalatevi del tempo da sole: ascoltatevi, parlate con voi stesse, domandatevi: di che cosa hai bisogno? quali sono i tuoi desideri? Scrivete le risposte e ascoltatele. Se non ci sentiamo ascoltate, concediamoci noi del tempo per ascoltare noi stesse.
- Prendetevi cura delle piante. Le piante sono molto sensibili alla nostra energia e possono essere utilizzate come un barometro dei nostri livelli energetici. Piante sane, verdi e forti indicano che stiamo irradiando energia corrispondente. Le piante amano quando si parla con loro, sentono le vibrazioni e le parole d’amore positive.
- Leggete la poesia e la letteratura. Andate in libreria e sfogliate i libri. Trovate qualcosa di stimolante ed esaltante per voi. Trovate il vostro poeta preferito e leggete le sue opere.
- Visitate un museo per guardare belle opere d’arte. Quando una donna osserva l’arte, diventa più bella.
- Date a voi stesse frasi d’amore ed affermazioni positive. Nutrite voi stesse con tutto l’amore che potete e sarete meno richiedenti verso l’esterno.
Queste sono solo alcune possibilità che possiamo coltivare come donne per ritrovare la nostra energia del femminile. A te trovare quelle che ancora non vedi in questa lista, dando libera espressione alla tua creatività come donna e trovare da sola le soluzioni per migliorare te stessa ed il tuo benessere. È proprio in questa essenza e con questa qualità che troverai davvero te stessa.
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