Benessere personale

Quando il corpo parla, il cuore può finalmente ascoltare Il rilascio emozionale è la chiave che ci permette di respirare davvero, quando smettiamo di trattenerci e iniziamo a vivere con il cuore aperto. Spesso viviamo come soldati in trincea, sempre all’erta, pronti a difenderci da ferite che forse non arriveranno mai. Ma mentre costruiamo muri

Dietro la domanda “terapia reichiana come funziona” si nasconde un bisogno profondo: sentire oltre le parole, là dove il corpo conserva ciò che la mente dimentica Il corpo ricorda anche quando credi di aver dimenticato. A volte diciamo a noi stessi che va tutto bene e così mettiamo in ordine i pensieri, tiriamo dritto, indossiamo

Piccoli gesti quotidiani per ascoltarsi davvero In un tempo che ci spinge a correre senza sosta, fermarsi diventa un atto di coraggio. Ma è proprio lì, nel silenzio di una pausa scelta, che possiamo ascoltare ciò che spesso ignoriamo: noi stessi. Coltivare la consapevolezza non è un esercizio astratto, ma un gesto d’amore quotidiano. Significa